Univerzum

Meditujem skoro každý večer pred spaním už asi 6 mesiacov a vždy pred a po meditácii som sa hral s energiou. V skratke povedané, vždy som si predstavoval ako v rukách hromadím energiu z môjho okolia a zo mňa samotného. Vtedy som ani netušil aký to bude mať pre mňa v budúcnosti význam. Ako som po čase zistil, meditácia a hra s energiou má veľké využitie ako napríklad lepšie sústredenie, lepší spánok (ale i opak ), viac pozitívneho myslenia, v mojom prípade aj zlepšenie telekinézi (o tej neskôr), ale i mnoho, mnoho iných vecí.

Prv ako sa začnete hrať s energiou musíte sa naučiť (alebo aspoň skúšať, ono sa to časom samo poddá) ovládať myšlienky a ich zdroj, teda myseľ. Je dôležité naučiť sa ovládať svoje myšlienky. Vaše myšlienky nesmú odbiehať od vášho cieľa. Musíte byť sústredení iba na jednu jedinú vec, ktorú práve robíte a tou je sústredenie sa na vaše ruky.

V noci keď už máte v dome kľud sa zavrite v izbe, zastrite okná, zhasnite a sadnite si v úplnej tme do tureckého sedu, alebo sedu ktorý je vám pohodlný. Zatvorte oči a majte ich zatvorené počas celej meditácie. Pár minút jednoducho myslite na čo len chcete. Myšlienky by mali po čase sami odísť, len ich pozorujte. Je to ako kino. Myseľ je premietacie plátno a vy ste pozorovateľ myšlienok, ktoré myseľ na plátne premieta. Jednoducho pozorujete obraz vo vašej mysli bez toho aby ste do neho zasahovali (napríklad názormi a vyvodzovaním dôsledkov), zamerajte sa len na prijímač, teda na myseľ a nie myšlienky, pozorujte ako sa správa. Keď to dokážete,  je sranda pozorovať ako sa vás pokúša myseľ chronologicky pútať. Toto kľudne cvičte zopár dní bez toho aby ste pokračovali ďalej v návode.

Keď sa dostanete do bodu, pri ktorom si myslíte že ste dostatočne ukľudnený, roztvorte ruky na dĺžku približne jedného metra od seba. Prvé čo vám bude hlavou behať je asi ,,čo že to mám robiť ďalej? Robím to správne?“ Bez obáv, určite to robíte správne, blok vzniká len vo vašej mysli! Ak sa vám vynoria v hlave takéto pochybné myšlienky, znova prejdite k úvodnému cvičeniu. Pri cvičení sa myseľ začne bráni tak, že sa vás pokúsi zabávať všelijakými myšlienkami. Ak sa vám to teda stane, môžete si kľudne začať opakovať dve jednoduché slová. ,,Pokoj mysle, pokoj mysle, pokoj mysle,… alebo ďakujem za kľud proste niečo v tomto znení čo je vám príjemné a upokojí vás)“ Mnohým ľudom sa stáva (najmä začiatočníkom), že ich začne niečo na tele svrbieť, trnúť, trocha bolieť a podobne. Toto je ďalšia obranná reakcia tela na stav, na ktorý nie je zvyknuté. Máte dve možnosti.
Prvá, napríklad ak vás teda niečo svrbí, a už to naozaj nemôžete vydržať, tak sa jednoducho poškriabete. Nie je na tom nič zlé, len sa budete musieť znova sústreďovať na váš ciel.
Druhá možnosť je, že potlačíte nervové správy svojho tela, jednoducho ich začnete ignorovať a oni sa nakoniec sami stratia. Ja na to používam tú istú metódu ako pri upokojení mysle. Začnem si opakovať ,,pokoj tela, pokoj tela, pokoj tela,…“ tie slová si i predstavujem , ale nepoviem ako. Máte predsa vlastnú fantáziu.
Vôbec neodporúčam spôsob, že začnete myslieť na to čo vás svrbí. Tak len upútavate vašu myseľ a tá sa začne daným problémom stále viac a viac zaoberať. Tým môžete akurát docieliť ešte väčšie svrbenie.

Keď už máte myseľ i telo v pokoji, začnite si predstavovať svoje ruky. Je to jednoduché, predstavte si vaše ruky, dlane, jednotlivé prsty ako ich cítite alebo vidíte v úplnej tme. Nevadí, že ich nevidíte úplne detailne, hlavné je, že si ich predstavujete!
Teraz si začnite predstavovať energiu, je jedno ako bude vypadať. Môžem napríklad poradiť aby ste si predstavovali prúd energie ako to vypadá vo sci-fi filmoch ked tam z rúk vysielajú lúče alebo takéto vyzuálne lúče najdete aj u mágov v hrách… Len si proste predstavujte ten prúd energie, nech je vaša predstava akákoľvek. Predstavujte si jednu z týchto možností (a kľudne ich i kombinujte):
- ako z vašej ľavej dlane putuje energia do pravej ruky, tam sa odrazí a putuje zase napäť kde sa znova odrazí
- ako z vašej pravej dlane putuje energia do ľavej ruky, tam sa odrazí a putuje zase napäť kde sa znova odrazí
- ako energia putuje trojstranne
- ako… určíte si vy sami

Pomaly začnite približovať ruky k sebe, robte to naozaj úplne pomaly, nikde sa neponáhľajte je to dôležité.

Predstavte si ako túto energiu, ktorá prúdi medzi vašimi rukami stláčate, tým že vaše ruky pomaly smerujú k sebe. Po nejakej dobe ucítite vo vašich rukách slabí tlak, ktorý sa môže stupňovať. To čo ste práve fyzicky ucítili bola univerzálna energia. Energia sa stupňuje tým ako sa približujete rukami k sebe. U mňa je tlak energie najsilnejší keď mám ruky od seba pár centimetrov. Nakoniec môžete ruky spojiť a predstavovať si ako keby ste uzavreli elektrický obvod, alebo môžete ruky pomaly odďaľovať. Ja vtedy cítim, ako keby som mal ruky spojené nejakou gumenou hmotou a snažil som sa ich rozlepiť.

Po tomto cvičení zaďakujte, že ste mohli ucítiť svoju energiu.

Ak sa nepodarilo, nevadí.

Niekto ucíti energiu na prvý krát, iný kľudne až na 10 krát (a viac). Nezúfajte ak sa vám to teda ihneď nepodarilo, touto energiou je obdarený každý z nás, bez výnimky! Ten kto vytrvá, bude trpezlivý a bude veriť, bude odmenený!

Energiu v rukách môžete cítiť tlakom, teplom, chladom, ale i chvením. Mne osobne sa najviac páči tlak, ktorý pri dlhodobejšom sústredenom cvičení je tak silný, že ho prenikavo cítim na svaloch v dlani, najme pod palcom.

Na záver by som ešte rád dodal ak ste tento návod odhodlaný vyskúšať, prosím prečítajte si to podstatné aspoň 2 - 3 krát. Návod nie je okopírovaný zo žiadnej knihy ani internetovej stránky, vychádzam z vlastnej skúsenosti.

Dostávam otázky typu ,, Ako je možné, že som to ucítil, nie je to len výmysel v mojej hlave?” No neviem aký je to teda výmysel keď to cítim pomocou nervového systému, to by potom bol prelud asi aj pichnutie ihlou do pokožky.
,,Ahoj, ako si to mám presne predstavovať?” Ten kto sa ma toto spýta, nepochopil tento návod a mal by si ho znova prečítať.

Je to o myslení, je to o pocitoch, je to harmónii.

Prajem príjemné zážitky pri meditácii.

I v Biblii sa o tom píše: ,,Všetko je možné tomu, kto verí“ (Marek 9,23.)

V budúcom pokračovaní vás naučím hru s energiou v rukách.